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フルマラソンに向けて(3週目)

今週は思い切って8㎞コースにチャレンジ走行。
1時間20分ぐらいで軽~くゆっくりジョグした。

もち、音楽を聴きながら・・・♪

ヴァームは毎回飲んでる。
結構効果あったりして
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